Việc sử dụng điện thoại quá nhiều có thể ảnh hưởng xấu trực tiếp đến cấu trúc xương sống, suy nghĩ, tinh thần và sức khỏe nhưng hầu hết chúng ta đều không chú ý.
Con người đang ngày càng phụ thuộc vào những chiếc điện thoại thông minh và không hề hiểu rõ những tác hại về cơ thể mà chúng có thể gây ra cho sức khỏe của bản thân, sau đây chính là những tác hại chính mà chúng ta nên biết để phòng tránh:
Tư thế mà cơ thể chúng ta thường thực hiện khi sử dụng điện thoại đó chính là cúi đầu xuống khiến cho xương sống bị bẻ cong giống như khi một đứa bé 8 tuổi đang ngồi lên cổ bạn vậy. Và… với trung bình mỗi ngày 4,7 tiếng sử dụng điện thoại thì… chắc chắn không hề tốt đẹp gì đối với xương sống của chúng ta cả. Dần dần, thói quen sử dụng điện thoại sẽ tạo nên một tư thế xấu khi ngồi, đứng hoặc làm việc.
Cộng thêm với việc dán mắt vào các thiết bị điện tử khác như Tivi, máy tính,… dưới ảnh hưởng của ánh sáng xanh, thị lực trung bình của nhân loại đang kém dần đi theo thời gian. Bởi vì đây là loại ánh sáng có bước sóng ngắn (400 đến 450 nanomet) có khả năng xâm nhập vào biểu mô võng mạc rất cao do đó gây tổn hại đến biểu mô sắc tố võng mạc, gây ra các triệu chứng như khô, nhức, mờ, mỏi mắt. Thậm chí có một số nơi ở Châu Á, tỉ lệ cận thị ở người trưởng thành có thể lên đến tận 80 – 90%, một con số cực kì đáng quan ngại. Mặc dù các thiết kế của đồ dùng điện tử hiện nay đã cố gắng giảm thiểu khả năng ảnh hưởng đến thị giác của cơ thể nhưng chúng ta vẫn cần phải cẩn thận với độ sáng khi sử dụng chúng.
Theo thống kê từ ScienceASAP, 93% người có độ tuổi từ 18-29 thường sử dụng điện thoại để giết thời gian thay vì các hoạt động khác. Theo thời gian, với những người đã có thói quen như vậy thường sẽ có một triệu chứng có tên “No Mobile Phobia” tức “chứng sợ hãi khi không có điện thoại”. Những người mắc chứng rối loạn này thường sẽ rơi vào tình trạng hoảng loạn nếu không sử dụng điện thoại nơi đông người, gây khó khăn trong việc hòa nhập với cuộc sống.
Và cuối cùng, thói quen khó bỏ của vô số người dùng điện thoại đó chính là sử dụng chúng trước khi nhắm mắt ngủ. Lại một lần nữa, ánh sáng xanh được gọi tên, chúng có thể làm gián đoạn nhịp sinh học của cơ thể, ức chế melatonin – hormone giúp ta có cảm giác buồn ngủ khiến dẫn đến việc khó chìm vào giấc ngủ sâu. Nếu tình trạng tồi tệ kéo dài thì sẽ gây ra những tác động xấu đến sức khỏe như tăng tỷ lệ mắc chứng tiểu đường, béo phì, ung thư,….
Không thể phủ nhận rằng điện thoại thông minh đang đóng một vai trò vô cùng lớn đối với đời sống của nhiều người trên thế giới. Hầu hết các thông tin đại chúng hiện nay đều được chia sẻ qua những trang mạng truyền thông nên smart phone chính là công cụ thể cập nhật tin tức một cách nhanh nhất. Thêm nữa với thời đại số hiện nay, việc mua sắm, đặt lịch hẹn, tìm việc trên mạng đã không còn quá xa lại với nhiều người nữa, và cũng chính những chiếc điện thoại di động là chìa khóa chủ chốt để mô hình này có thể vận hành trơn tru, tiết kiệm thời gian và công sức của hàng trăm triệu người trên toàn thế giới. Nhưng chúng ta không thể nào ngó lơ những tác hại to lớn mà chúng có thể mang lại cho cơ thể được, vậy nên hãy cố gắng sử dụng điện thoại đúng cách để có thể hạn chế tối đa những rủi ro có thể xảy đến với sức khỏe bạn nhé.
Để biết thêm về lí do vì sao bạn không thể rời bỏ chiếc điện thoại thông minh và tìm cách cai nghiện điện thoại, hãy ghé qua bài viết sau đây của Science Realm bạn nhé:
Trung bình những người sử dụng điện thoại thông minh dành cho nó đến tận khoảng 4.7 tiếng một ngày
Nguồn: Bài viết được thực hiện bởi đội ngũ Science Realm.
Các tài liệu tham khảo thêm của bài viết: ScienceASAP, Harvard Health Publishing và Wikipedia.
Để lại bình luận